MIND-WALK

 

Nieuw: Mind Me Mind-Walk Special!
Woensdag 2 januari 2019: Wensen en dromen.
Kijk
bij data cursussen, onderaan deze pagina, voor meer informatie.

 

Mind-Walk is mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditie niveaus.

 

Als jij merkt dat je moeite hebt met ontspannen, omdat je de tijd niet neemt of gewoonweg niet weet hoe je moet ontspannen. Je ervaart dat je hoofd vaak te vol is. Of vind je het gewoon heerlijk om te wandelen in het bos? Dan is deze cursus zeker wat voor jou. We gaan met een groep van maximaal 10 personen wandelen in de eigen omgeving. Je leert verschillende ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen. Deze oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 2 tot max. 5 km per keer.

 

Lijkt het je wat om:

  • lekker te wandelen?
  • je fitter en energieker te voelen?
  • heerlijk te ontspannen en te genieten van de natuur?
  • je hoofd leeg te lopen en minder stress te ervaren waardoor je stemming verbetert en je een goed gevoel krijgt?
  • te ont-moeten en ontmoeten?

Meld je dan nu aan voor de cursus en wandel jezelf naar balans.

 

 

Data cursussen
Mind-Walk Nieuwjaarsspecial:
Wensen en dromen
Woensdag 2 januari 2019
Extra lange Mind-Walk special, inclusief lunch
10.00 – 15.30 uur
€ 50,00 p.p.
Thema: Wensen en dromen. Het nieuwe jaar starten met aandacht voor jouw wensen en jouw dromen. Wat wil je graag bereiken dit jaar? Wat wil je graag gaan doen? Wat is jouw hartenwens?
Mind-Walk Doorn vervolg** Start: 9 januari 2019
5 woensdagochtenden
9.00 – 10.30 uur
€ 45,00 p.p. (i.c.m. basiscursus: € 75,00)
Mind-Walk Wijk bij Duurstede basis Start: 24 januari 2019
5 donderdagavonden
19.15 – 20.30 uur
€ 45,00 p.p. (i.c.m. vervolgcursus: € 75,00)
Mind-Walk Wijk bij Duurstede vervolg** Start: 7 maart 2019
5 donderdagavonden
19.15 – 20.30 uur
€ 45,00 p.p. (i.c.m. basiscursus: € 75,00)
Mind-Walk Doorn basis Start: 20 maart 2019
5 woensdagochtenden
9.30 – 11.00 uur
€ 45,00 p.p. (i.c.m. vervolgcursus: € 75,00)
Mind-Walk Special april Zaterdag 20 april 2019
Extra lange Mind-Walk special, inclusief lunch
10.00 – 15.30 uur
€ 50,00 p.p.
Mind-Walk Doorn vervolg** Start: 22 mei 2019
5 woensdagochtenden
9.30 – 11.00 uur
€ 45,00 p.p. (i.c.m. basiscursus: € 75,00)
Mind-Walk ouder & kind Start: 27 maart 2019
4 woensdagmiddagen
14.00 – 15.30 uur
€ 60,00 per ouder-en-kind-paar
* Gaat alleen door bij min. 4 aanmeldingen
** Alleen als vervolg op basistraining 

 

Tip: Je kunt Mind-Walk ook cadeau geven met de Mind-Walk Cadeaubon. Stuur mij een mail bij interesse.